Endişenizi ve kaygınızı alt etme zamanı!

Kaygı çok etkili ve güçlü bir duygudur. Kararlarımızdan şüphe etmemize ve kendimizi sorgulamamıza, gelecek için endişelenmemize, günlerimizi duygusal çalkantılarla geçirmemize neden olur. Kaygı, perdenin arkasındaki bir sihirbaz gibidir, tehlikede olmadığımızda tehlikede olduğumuza ikna etmek için bize ince oyunlar oynar.
Panik, endişe, kaygı ve fobilere farklı tepkiler veriyoruz. Endişenin de üzerimizdeki etkisini anlayıp ona doğru karşılık vermeyi öğrendikten sonra, kronik kaygı döngüsünü tamamen kırabiliriz.

Kaygınızı ‘yönetmeye’ veya endişeli düşünceleri uzaklaştırmaya çalışmak yerine, bu kılavuzda özetlenen on güçlü stratejiyi uyguladığınızda, endişe ve kaygının size verdiği rahatsızlığı yok edebilirsiniz.

Devamı
Format :Kitap
Barkod :9786257406925
Yayın Tarihi :2021-12-22
Yayın Dili :Türkçe
Orjinal Adı :Kaygı ve Endişe;Endişeden Özgürleşmenin On Basit Yolu
Baskı Sayısı :1.Baskı
Sayfa Sayısı :176
Kapak :Karton
Kağıt :Kitap Kağıdı
Boyut :135 X 210
Emeği Geçenler :
Yazar   : David A. Carbonell
Grafiker   : Sibel Kaya
Editör   : Gülnur Gözübek
Çevirmen   : Eylül Akbaş
Yayın Yönetmeni   : Esin Baran
İlgili Eserler